Quand est-ce le bon moment pour faire dormir bébé dans sa propre chambre ?

L'arrivée d'un bébé est un événement heureux qui demande de nombreux ajustements, notamment en ce qui concerne ses habitudes de sommeil. Et en tant que jeunes parents, vous vous demandez certainement quand il faut commencer à faire dormir bébé dans son lit et dans sa propre chambre. Les Petits Chaperons Rouges vous apportent des éléments de réponse et des conseils pour faciliter cette transition.

Pourquoi garder bébé dans sa chambre parentale ?

Les raisons pour lesquelles de nombreux parents choisissent de garder leur bébé dans leur chambre parentale pendant les premiers mois de sa vie sont nombreuses.

Les principales raisons sont les suivantes :

Garder votre bébé dans la même chambre que vous permet une surveillance rapprochée pendant la nuit. Cela peut vous aider à répondre plus rapidement à ses besoins et à vous assurer qu'il dorme en toute sécurité.
Avoir le bébé dans la même chambre facilite les tétées nocturnes. Vous pouvez répondre plus rapidement aux signaux de faim de votre bébé, ce qui peut contribuer à une meilleure régulation de l'allaitement et à une production de lait plus efficace.
Partager la chambre avec votre bébé peut créer un sentiment de réconfort et de sécurité émotionnelle pour vous et votre bébé. La proximité physique favorise le lien parent-enfant et peut contribuer à apaiser l'anxiété tant du bébé que des parents pendant les premiers mois de vie.

Pourquoi faire dormir bébé dans sa chambre dès la naissance est-il déconseillé ?

La principale raison pour laquelle il est n'est pas recommandé de mettre bébé dans sa chambre après la naissance est la mort subite du nourrisson. En ayant le berceau de votre bébé à proximité dans la même chambre, en cododo, vous pouvez surveiller plus facilement son sommeil. Aménagez un espace nécessaire pour passer des nuits confortables vous aussi. Cette proximité permettra de détecter rapidement tout problème ou détresse respiratoire éventuelle. Si vous avez des préoccupations ou des questions sur la mort subite du nourrisson, n'hésitez pas à les poser à un professionnel de santé.

Quand - ou à quel âge - bébé peut-il dormir seul dans sa chambre ?

L'âge recommandé par l'OMS pour passer bébé dans sa chambre

Les avis divergent à ce sujet mais sachez qu'il n'y a pas d'âge précis pour réaliser cette transition car elle dépend surtout de l'enfant et de son évolution.

L'OMS (Organisation mondiale de la santé) recommande néanmoins de faire dormir le bébé dans la chambre parentale pendant les six premiers mois de sa vie pour des raisons de sécurité, et notamment dans le but de réduire les risques de mort subite du nourrisson (MSN).

Cette recommandation est basée sur des études et des recherches visant à améliorer la sécurité du sommeil des nourrissons.

Les signes qui indiquent que votre bébé est prêt

Certains signes et gestes peuvent néanmoins vous aider à savoir si votre bébé est prêt à dormir dans son lit et dans sa propre chambre :

Il fait ses nuits : Lorsque votre enfant dort sans interruption durant environ 6 heures d'affilée ou plus, cela peut être un bon indicateur qu'il est prêt à rejoindre sa chambre. Il n'est plus réveillé par des mouvements nocturnes ou autres bruits qui perturbaient auparavant son sommeil.
Il montre de l'autonomie : Si votre enfant commence à s'endormir seul et à se calmer sans votre intervention, il est probablement prêt à dormir dans sa chambre. Il n'est plus angoissé par la séparation avec vous au moment du coucher.
Il manifeste de la curiosité : Lorsque votre enfant montre de l'intérêt pour sa chambre et les objets qui s'y trouvent, cela peut être un signe qu'il est prêt à y passer ses nuits.

Comment faire dormir bébé dans son lit et dans sa propre chambre ?

Pour aider votre bébé à s'endormir dans sa propre chambre, voici quelques conseils :

Rassurez votre enfant : Expliquez-lui que vous serez toujours là pour lui, même s'il dort dans sa chambre. Vous pouvez également lui proposer un objet rassurant (doudou, veilleuse) pour l'aider à se sentir en sécurité.
Instaurez une routine : Pensez à la mise en place de rituels au coucher pour aider votre enfant à comprendre que c'est l'heure de dormir (histoire, chanson, câlin).
Aménagez un environnement propice au sommeil : Assurez-vous que la chambre de votre enfant soit bien équipée (lit adapté, literie confortable, température adéquate) et qu'elle est dépourvue de distractions. Elle doit représenter à ses yeux un petit cocon réconfortant.
Soyez patient : La transition vers la chambre de bébé peut prendre du temps, et votre enfant aura peut-être besoin de quelques nuits pour s'y habituer. N'hésitez pas à revenir en arrière si nécessaire. Effectuez un changement à la fois et ne prévoyez pas de faire dormir votre tout-petit pour la première fois seul durant la même période que le début de sa diversification alimentaire.

Première nuit de bébé dans sa chambre : à quoi faut-il veiller ?

Lors de la première nuit de bébé dans sa propre chambre, il est normal de ressentir une certaine inquiétude en tant que parent.

Voici quelques conseils pour assurer le bien-être de votre bébé :

Assurez-vous que votre bébé soit couché sur le dos pour dormir. La position dorsale est recommandée pour réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Assurez-vous que le berceau ou le lit de votre bébé soit équipé d'un matelas ferme et qu'il n'y ait pas d'oreillers, de couvertures, de couettes ou d'autres objets encombrants qui pourraient présenter un risque d'étouffement.
Vérifiez que la température de la chambre soit confortable pour votre bébé. Il est recommandé de maintenir une température entre 20 et 22° Celsius pour un sommeil optimal.
Misez sur un baby phone et assurez-vous qu'il fonctionne correctement : le baby phone vous permettra de surveiller les bruits ou les mouvements de votre bébé. Cela pourra vous rassurer et vous alerter en cas de besoin.

Bébé ne veut pas dormir dans sa chambre : que faire pour réussir cette transition ?

Il est essentiel de respecter le rythme et les besoins spécifiques de votre enfant lorsqu'il s'agit de déterminer le bon moment pour le faire dormir dans sa chambre. Certains enfants seront prêts plus tôt que d'autres, tandis que d'autres auront besoin de davantage de temps pour s'adapter à cette nouvelle situation. Quoi qu'il en soit, l'important est d'être attentif aux signes que vous donne votre enfant et de l'accompagner avec bienveillance durant cette étape importante de son développement. Plusieurs méthodes existent pour faciliter la transition depuis la chambre parentale vers la chambre de bébé. Vous pouvez également solliciter l'aide d'un expert en sommeil spécialisé dans la petite enfance.

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Vous l'aurez compris, durant les premières semaines de vie d'un nourrisson, il est conseillé de maintenir une certaine proximité durant la nuit. Néanmoins, la décision de quand un bébé peut commencer à dormir seul dans sa propre chambre vous revient à vous, parents. N'oubliez pas que chaque enfant est unique et que cette transition doit se faire en respectant le rythme et les besoins de votre bébé.