Comment masser un bébé constipé pour le soulager ?

Masser son bébé est une pratique de plus en plus prisée par les jeunes parents, et pour cause : c'est un moment privilégié d'échange et de complicité avec votre nourrisson. De nombreux bienfaits sont reconnus au massage bébé, notamment sur le plan du sommeil, de la digestion et du développement psychomoteur. Les Petits Chaperons Rouges vous conseillent sur les techniques à adopter pour masser votre bébé et profiter pleinement de ces instants de détente partagés.

Quels sont les bienfaits d'un massage pour un nourrisson ?

Les massages pour bébé ont de multiples effets positifs sur le développement et le bien-être de votre enfant.

Ils permettent notamment :

Un meilleur sommeil et une régulation du cycle veille-sommeil grâce à la libération d'hormones apaisantes comme l'ocytocine et la sérotonine.
Une amélioration de la digestion et la prévention des coliques du nourrisson grâce au pétrissage doux de l'abdomen.
Un renforcement des liens affectifs entre le parent et l'enfant, grâce notamment au contact physique favorisant ainsi la communication non verbale et le sentiment de sécurité chez le bébé.
Une stimulation du système nerveux, contribuant au développement psychomoteur et sensoriel de l'enfant.
Une relaxation musculaire et une diminution du stress et de l'anxiété chez le bébé.

Quand commencer les massages pour bébé ?

Vous pouvez commencer à masser votre bébé rapidement après sa naissance. Il est cependant recommandé d'attendre que le cordon ombilical soit tombé et que la peau du bébé soit apaisée.

Quel est le moment idéal pour masser un nouveau né ?

Pour que le massage soit bénéfique, il est essentiel de choisir un moment où votre enfant est réceptif et détendu. Évitez donc les moments où il est fatigué ou affamé.

Préférez plutôt :

Après son bain, lorsque son corps est encore chaud et souple
En journée, entre deux siestes, quand il est éveillé mais calme.

Comment faire un massage à un bébé pour le détendre ?

La préparation du massage

Avant de commencer, installez-vous confortablement avec votre bébé sur une surface douce et sécurisée, comme un matelas à langer ou un tapis de jeu. Veillez également à avoir une température de la pièce agréable (environ 24°C) et à vous laver soigneusement les mains. Pour le massage, utilisez une huile végétale adaptée aux nourrissons, comme l'huile de coco, d'amande douce, noyau d'abricot ou pépin de raisin.

Les techniques de massage

Le massage du nourrisson se réalise en douceur et en respectant le rythme de l'enfant à chaque séance.

Voici quelques mouvements simples pour débuter :

Les jambes : Avec un peu d'huile dans vos mains, entourez la cuisse de votre bébé et effectuez des mouvements de va-et-vient jusqu'à la cheville. Massez ensuite délicatement les pieds et les orteils.
Le ventre : Avec le plat de vos mains, réalisez des mouvements circulaires doux autour du nombril de votre bébé, en suivant le sens des aiguilles d'une montre pour faciliter la digestion.
Les bras : Comme pour les jambes, entourez l'avant-bras de votre enfant avec vos mains et effectuez des mouvements de va-et-vient jusqu'aux poignets. Massez ensuite les mains et les doigts.
Le dos : Placez votre bébé sur le ventre et massez-le doucement du haut vers le bas, en partant des épaules et en descendant jusqu'aux fesses, sans appuyer sur la colonne vertébrale.
La tête : Sans huile, réalisez des mouvements circulaires très légers sur le cuir chevelu de votre bébé, en évitant la fontanelle (zone molle au sommet du crâne).

Constipation du bébé : comment le masser pour le soulager ?

Votre bébé peut avoir des difficultés au niveau du transit dès les premiers mois et souffrir de constipation. Quand le ventre est plein, les douleurs peuvent être importantes.

En effectuant les bons gestes durant des séances de massage, vous pouvez le soulager.

Commencez par allonger votre bébé sur le dos, sur une surface agréable et confortable.
Utilisez une huile de massage douce et massez doucement son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.
Appliquez une pression légère sur son ventre et massez doucement vers le bas pour l'aider à libérer ses gaz et ses selles.

Vous pouvez également plier doucement les genoux de votre bébé et les ramener vers sa poitrine.

Répétez le massage plusieurs fois par jour jusqu'à ce que votre bébé se sente mieux. Si la constipation persiste ou s'aggrave, consultez rapidement un professionnel de santé.

Comment masser un bébé qui a des coliques et des gaz ?

Nous vous conseillons trois techniques de massage pour votre bébé souffrant de coliques.

Massez doucement son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre avec des mouvements circulaires et en utilisant une pression légère.
Pliez doucement ses jambes en les ramenant vers le ventre et dépliez-le. Vous pouvez répéter ce mouvement plusieurs fois de suite.
Faites des mouvements de bicyclette avec ses jambes pour lui permettre d'évacuer ses gaz.

Si votre bébé est trop agité pour un massage, vous pouvez essayer de le bercer doucement et de le porter en position verticale sur votre bras pour l'aider à libérer ses gaz.

Combien de temps un massage pour bébé doit-il durer ?

Les séances de massage pour votre bébé ne doivent pas durer trop longtemps. Comptez environ 15 ou 20 minutes pour le massage d'un bébé.

Il faut rester à son écoute. S’il s'agite trop, il est temps d'arrêter ce moment privilégié. Vous pouvez mettre en place une routine quotidienne

Quelle huile de massage utiliser pour bébé ?

L'idéal pour votre bébé est d'utiliser des huiles végétales naturelles et non parfumées.

Les huiles les plus couramment utilisées sont :

l'huile d'amande douce ;
l'huile de jojoba ;
l'huile de pépin de raisin ;
l'huile d'avocat ;
l'huile de coco.

Testez une petite quantité d'huile sur sa peau avant de l'utiliser sur toutes les parties du corps pour éviter toute réaction allergique. Attention, n'utilisez pas d'huiles essentielles sans l'avis d'un professionnel de santé.

Pourquoi respecter les besoins et réactions de votre bébé durant le massage ?

Lors du massage, restez bien à l'écoute des réactions et du langage corporel de votre enfant. Si votre bébé pleure ou ne semble pas à l'aise, n'hésitez pas à interrompre le massage et à lui offrir une pause câlin. Vous pourrez reprendre le massage plus tard, lorsqu'il se montrera à nouveau détendu et réceptif.

Comment apprendre à la maman à mieux masser bébé (ateliers, formations, cours) ?

Pour apprendre à mieux masser votre bébé, choisissez toujours des options proposées par des professionnels qualifiés et expérimentés.

Vous pouvez opter pour :

Des ateliers ou cours de massage pour bébé.
Des formations en ligne qui comprennent des vidéos, des guides et des conseils pratiques.
Des livres sur cette thématique.

Vous trouverez des instructeurs en massage sur le site de l'Association française de massage pour bébé (AFMB). Veillez à choisir une formation sérieuse et de qualité pour la sécurité de votre bébé.

---

Le massage bébé est un moment de partage unique entre le parent et l'enfant, qui apporte bien-être et sérénité au nourrisson. En respectant les besoins de votre bébé et en adaptant vos gestes, vous profiterez pleinement des nombreux avantages qu'offrent ces instants de complicité et développerez le lien d'attachement qui se crée entre vous.