Pourquoi mon bébé dort-il beaucoup ?

En observant votre tout-petit, vous vous êtes peut-être rendu compte qu'il dort beaucoup et bien plus que vous ne l'imaginiez. Alors, pourquoi votre bébé dort-il autant ? Est-ce normal ? Quels sont les facteurs qui influencent sa durée de sommeil ? Les Petits Chaperons Rouges vous répondent afin de vous aider à mieux comprendre les habitudes de sommeil de votre bébé et à appréhender sereinement cette période cruciale de son développement.

Comment savoir si bébé est un gros dormeur ?

Il est important de noter que les besoins en sommeil d'un bébé varient en fonction de son âge. Un nouveau-né dort généralement entre 16 et 20 heures par jour, tandis qu'un enfant âgé d'un an peut dormir environ 14 heures. Les besoins en sommeil diminuent progressivement à mesure que l'enfant grandit

Pour évaluer si votre bébé dort trop :

Renseignez-vous sur les recommandations afin de comparer les heures de sommeil de votre bébé avec celles considérées comme normales.
Observez si votre bébé est capable de se rendormir facilement lorsqu'il se réveille brièvement ou s'il a du mal à se rendormir. Un bébé qui se rendort facilement peut indiquer qu'il est un "gros dormeur".
Observez si votre bébé souffre de troubles respiratoires ou des ronflements importants lorsqu'il dort.
Observez comment votre bébé se comporte lorsqu'il est éveillé. S'il est actif, alerte et a de l'énergie pendant les périodes d'éveil, cela suggère qu'il dort suffisamment. Les bébés considérés comme de "gros dormeurs" ont souvent une énergie équilibrée et sont réceptifs lorsqu'ils sont réveillés. Dans le cas contraire, ils démontrent des signes de fatigue même en journée.

Quels sont les besoins en sommeil des bébés ?

Besoins en sommeil des nouveau-nés

Un nouveau-né passe la majorité de son temps à dormir, pendant de longues périodes. Cela peut être surprenant pour certains parents, mais c'est tout à fait normal. La raison principale est que le sommeil favorise la maturation du cerveau et le bon développement de l'enfant.

Besoins en sommeil des nourrissons

Au cours des premiers mois de vie, le sommeil d'un nourrisson reste très important pour sa croissance et son développement. À cet âge, les enfants dorment encore beaucoup, soit environ 15 heures par jour. Le sommeil est réparti entre le jour et la nuit, mais les périodes de sommeil nocturne commencent à s'allonger progressivement. Nous vous conseillons la mise en place d'une routine de sommeil pour que votre bébé prenne de bonnes habitudes (petite histoire, musique douce, caresses...).

Besoins en sommeil des bébés âgés de 6 mois à un an

Entre les 6 premiers mois de sa vie et un an, les besoins en sommeil d'un bébé diminuent légèrement. À cet âge, l'enfant dort généralement environ 14 heures par jour, dont une grande partie se fait encore durant la journée sous forme de siestes généralement l'après-midi. Toutefois, les nuits sont plus longues et régulières, et les siestes diurnes moins nombreuses.

Pourquoi bébé dort-il beaucoup, ou plus que d'habitude ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un enfant peut dormir longtemps.

Bébé dort beaucoup parce qu'il grandit et évolue

Les périodes de croissance peuvent entraîner une augmentation temporaire des besoins en sommeil chez votre enfant. Pendant ces moments, leur corps travaille dur pour développer de nouvelles compétences motrices et sensorielles, ce qui peut les rendre plus fatigués qu'à l'ordinaire. Notez que durant ses premiers mois, l'horloge biologique de votre bébé n'a pas atteint une maturation cérébrale assez élevée pour régler correctement ses périodes d'éveil et de sommeil.

Les enfants passent par différentes étapes de développement cognitif pendant leur première année de vie. Certaines de ces étapes, comme l'apprentissage de la parole ou la reconnaissance des visages, peuvent exiger plus de sommeil pour aider le cerveau à assimiler ces nouvelles compétences.

Les bébés ressentent également des émotions intenses, parfois pour la première fois. Ces expériences émotionnelles peuvent les fatiguer et rendre leur corps plus susceptible de rechercher le repos sous forme de sommeil.

Bébé dort beaucoup parce qu'il est malade (ou a de la fièvre)

Lorsqu'un bébé est malade ou qu'il présente de la fièvre, c'est un cas particulier et il peut dormir davantage que d'habitude. Lorsque le corps d'un bébé lutte contre une maladie ou une infection, le système immunitaire est activé. Cette réponse immunitaire peut entraîner une fatigue accrue, car l'énergie du corps est mobilisée pour combattre l'agent pathogène. En conséquence, le bébé peut ressentir le besoin de dormir davantage pour se reposer et récupérer. Le sommeil peut être une façon naturelle pour eux de se réconforter et de se sentir mieux. En dormant, le bébé peut trouver du répit et du soulagement face aux symptômes de la maladie.

Bébé dort beaucoup parce qu'il fait ses dents

Le processus de développement des dents peut être épuisant pour un bébé. L'énergie nécessaire à la croissance des dents peut entraîner une fatigue plus intense, ce qui conduit à des siestes plus longues et à des nuits de sommeil prolongées. La poussée dentaire peut être accompagnée de douleurs et d'inconfort pour votre bébé. Les gencives peuvent être irritées et enflées, ce qui peut perturber son sommeil habituel. Lorsqu'il dort, il peut trouver un soulagement temporaire en évitant de mordiller des objets ou de toucher ses gencives douloureuses.

Pourquoi un bébé doit-il dormir suffisamment ?

En tant que parent, vous devez savoir que le sommeil est crucial pour le développement global de votre enfant.

Voici quelques-uns des principaux avantages du sommeil :

Le sommeil est essentiel pour la croissance physique de votre bébé. Pendant qu'il dort, son organisme produit l'hormone de croissance qui aide à développer ses os et ses muscles, notamment durant ses premiers mois de leur vie. Le sommeil favorise par ailleurs la réparation des cellules et des tissus, permettant ainsi une récupération optimale après une journée d'activité.
Le sommeil est essentiel au développement cognitif des enfants. Pendant le sommeil, le cerveau traite et consolide les informations apprises pendant la journée. Un bon sommeil contribue donc à améliorer la mémoire, la concentration et la capacité d'apprentissage de votre enfant.
Le sommeil joue également un rôle important dans le développement émotionnel de votre enfant. Un manque de sommeil peut entraîner des problèmes d'humeur, d'anxiété, et même de dépression chez les enfants. Un sommeil suffisant permet donc à votre enfant d'être plus détendu, heureux et capable de gérer ses émotions.
Le sommeil aide à renforcer le système immunitaire de votre bébé. Pendant le sommeil, le corps produit des protéines appelées cytokines, qui aident à combattre les infections et les inflammations. Ainsi, un bon sommeil contribue à garder votre enfant en bonne santé.

Est-ce grave si bébé dort beaucoup ou trop ?

En général, le fait que votre bébé dorme beaucoup n'est pas nécessairement grave en soi. Les nourrissons ont des besoins de sommeil plus élevés que les enfants plus âgés et les adultes. Ils passent la majorité de leurs journées à dormir, se réveillant pour se nourrir, interagir brièvement et jouer avant de retourner dormir.

Cependant, il est important d'être attentif aux habitudes de votre enfant en tant que parent.

Si votre bébé a toujours eu des habitudes de sommeil régulières et qu'il commence soudainement à dormir beaucoup plus ou beaucoup moins sans raison apparente, ou si votre bébé dort excessivement et présente des signes de léthargie, de faiblesse, de perte d'appétit ou d'autres symptômes inhabituels, cela peut être un signe de problème de santé, notamment d'hypersomnie idiopathique.

Il est alors préférable de consulter un professionnel de santé qui pourra évaluer la situation spécifique de votre enfant et vous fournir des conseils appropriés.

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En finalité, un bébé qui dort beaucoup n'est pas nécessairement un sujet d'inquiétude. Les besoins en sommeil varient selon l'âge de l'enfant, et le sommeil joue un rôle crucial dans leur développement physique, cognitif et émotionnel. En favorisant un bon sommeil chez votre enfant, vous contribuez à son bien-être général.