5 astuces pour bien démarrer la rentrée !

Le nez plongé dans votre smartphone, vous faites défiler les photos de votre été avec un brin de nostalgie. Le temps qui s’effile, les rires des enfants, les balades, un cadre bien plus léger, … Mais d’un seul coup, les souvenirs s’évaporent, laissant place à une urgence : vous n’avez pas acheté de nouvelles chaussures propres (et pas usées par les vacances d’été) à votre fille !

Et là, tout s’enchaîne dans votre tête. Car à propos de chaussures, vous prenez conscience que c’est la rentrée et que vous allez repartir à fond ! On ne va pas se mentir, la rentrée et son mois de Septembre, c’est un retour à la réalité un peu dur tellement il y a de choses à faire ! Mais avant d’enfiler immédiatement vos chaussures de Super Parent, si on se posait quelques minutes avec quelques astuces pour bien démarrer la rentrée.

Dans cet article, je vous partage 5 astuces pour bien démarrer la rentrée en famille. Et peut-être même se créer un rythme plus serein sur toute l’année…

1) Prolonger les plaisirs des vacances

Bon, OK, les vacances sont terminées. Mais pourquoi ne pas prolonger encore quelques semaines les bienfaits des vacances ? Avec quelques petites actions faciles, vous allez pouvoir revivre vos vacances en re-créant l’atmosphère de votre été en famille. Voici une petite liste pour vous y aider :

Imprimer quelques photos de vacances. Avec nos smartphones, nous prenons des centaines de photos mais elles restent dans la boîte. Les imprimer puis les accrocher chez vous, c’est se replonger dans les souvenirs joyeux à chaque fois que vous passez devant. Vous pouvez soit imprimer une grande photo en format tableau ou poster. Ou en imprimer plusieurs et vous créer un mur de sourires et de soleil.
Préparer des repas de vacances à la maison. Une entrée de tomates- Mozzarella, une grande salade composée et des saucisses et enfin, des glaces ou une salade de fruits, et hop, vous voilà repartis en vacances… sans avoir quitté votre chez-vous !
A la maison, on laisse les chaussures à l’entrée et on enfile les chaussons. Et si on attendait un peu pour les chaussons ? Sur le mois de Septembre, tout le monde en tongues à la maison ! Tout comme cet été !

2) Ne pas se mettre trop la pression sur la rentrée

Souvent l’été peut avoir un air de Janvier avec son lot de bonnes résolutions. « En septembre, c’est décidé, je me remets au sport. Et on va manger plus sain cette saison ! On ne va pas se faire déborder, on va AN-TI-CI-PER ! ». Toutes ces belles idées d’été sont de belles intentions. Mais n’oublions pas que septembre, il y a aussi toute une routine à remettre en place, des RDV médicaux à prendre pour les enfants, les conduites à organiser à la crèche ou aux activités, de nouveaux habits…. Bref, ça fait beaucoup !!!

Alors oui évidemment, prendre du temps pour organiser (on en reparle juste après), c’est nécessaire pour y voir plus clair et avancer avec un cap, une boussole. Mais il ne s’agit surtout pas de se mettre une pression de dingue, ni à soi, ni à votre conjoint.e, ni à vos enfants. C’est contre-productif, vous allez générer un stress ambiant et vous allez toutes & tous vous retrouver épuisés dès fin septembre.

Donc oui, on essaye d’organiser au mieux ce tunnel de la rentrée. Et on accepte pleinement que ce ne sera pas parfait et qu’il y aura des imprévus (« c’est quoi encore cette fiche de renseignements à compléter ? Je l’ai déjà préparé pour être tranquille et en voilà encore une nouvelle ! »). C’est juste la vie. La vie qui est comme la mer, parfois plate mais aussi parfois avec des vagues et des tempêtes. La vie, par définition, c’est le mouvement. Alors, on fait au mieux, on essaye de lâcher prise (surtout sur ce qui n’est pas essentiel) et on n’oublie pas qu’au final, tout passe… Toujours… Et que la rentrée, c’est juste 2 ou 3 semaines un peu compliquées et qu’après, la vie va reprendre un rythme plus régulier…

3) On organise un "qui fait quoi ?"

Nous en parlions juste avant, même en gardant l’esprit un peu en vacances, on ne peut éviter une petite étape d’organisation. Cela peut vous paraître fastidieux mais il faut accepter de perdre du temps aujourd’hui pour en gagner demain.

Si vous êtes en couple, je vous conseille de vous bloquer une soirée (autour d’un verre, comme en vacances !) pour faire un « Qui fait Quoi ? ». Pas de stress ou de pression, imaginez-le comme un jeu. Vous prenez une feuille de papier. (Le pouvoir libérateur des mots posés sur un papier est largement sous-estimé ;) ) et vous tracez 2 colonnes (pour chacun des conjoints). Puis vous listez et répartissez toutes les missions que vous avez en tête et qui sont à réaliser sur les premières semaines de la rentrée (inscriptions diverses et variées, RDV pédiatres, attestations d’assurances scolaires / crèches / nounou, vêtements & chaussures, matériel scolaire, …). Evidemment, si vous êtes en couple, essayez de répartir les missions à parts égales ;) Pour partir sur une bonne base en collectif dès la rentrée !

Et si vos enfants ont plus de 3 ou 4 ans, n’hésitez pas à les faire participer !

4) Reposer les règles & le cadre en famille

Souvent, avec l’été, le cadre « éducationnel » s’est assoupli et les règles ont été bien plus flexibles. Et ça fait du bien à tout le monde, les grands comme les petits. Mais avec la rentrée, il est nécessaire de re-poser et de re-partager le cadre familial si vous avez des enfants en âge de le comprendre.

Là également, ne le vivez pas avec une pression énorme. L’idée n’est pas de présenter ce cadre comme une sanction pour les enfants mais plus comme un cadre familial de bien-vivre ensemble. Proposez une petite réunion familiale (qui peut se terminer par une soirée pizza par exemple). Prenez un tableau ou plusieurs feuilles blanches que vous scotchez les unes aux autres.

- Organisez les règles par catégories : réveil / repas / moments de jeux / écrans / bains / coucher / …

- Posez les règles clairement afin qu’elles soient comprises par les enfants

- Indiquez quelques règles pour les parents aussi, afin que les enfants, encore une fois, comprennent que ce n’est pas une punition mais un mémo de bon fonctionnement familial.

5) Reprendre un rythme régulier de sommeil

Avec l’été, on l’a dit, on a assoupli les règles. Et on a aussi décalé les heures de coucher. C’est parfait pour profiter pleinement des vacances ! Mais si vous ne souhaitez pas ressembler à une famille de zombies, épuisée et qui s’énerve pour un rien dès la 3eme semaine de septembre, je vous conseille de reprendre un rythme de sommeil régulier.

Ne soyez pas radical.e et faites le progressivement. Avancez l’heure du rituel du coucher toutes les 20mn sur plusieurs jours (en fonction du temps de décalage que vous avez observé durant l’été) pour se re-caler sur l’heure de coucher des enfants (entre 19h30 et 20h30 en fonction des familles et de l’âge des enfants).

Et évidement, faites de même pour vous ! Car en se couchant à 1h du matin, vous allez avoir du mal à faire face à votre journée qui va débuter à 6h ou 7h !! Donc pour les parents également, recalez votre rythme de sommeil. Et n’oubliez pas… le dodo, c’est la vie !!!

En appliquant ces astuces (et peut-être d’autres qui vous viendront à la lecture de cet article), vous pouvez réussir un joyeux combo : préserver encore un peu l’esprit de l’été et des vacances, tout en entrant plus en douceur dans une nouvelle saison. Je vous souhaite à toutes & à tous une belle rentrée en famille !

Pascal Van Hoorne